U današnje vrijeme kada smo izloženi brojnim poslovnim i privatnim obvezama gotovo pa ne postoji osoba koja se nije susrela s padom energije. I dok mnogi od nas posežu za najlakšim podizačima energije – kavom, pločicama čokolade ili energetskim pićima, njihov učinak je ne samo kratkotrajan, već nerijetko i kontraproduktivan.
Srećom po nas pa postoji mnogo učinkovitije i zdravije rješenje – eterična ulja!
Istraživanja su pokazala da izloženost određenim uljima podiže budnost, energiju i izdržljivost.
U nastavku vam donosimo prijedlog nekoliko smjesa za podizanje energije.
Ružmarin i grejp
- 2-3 kapi ružmarina (Rosmarinus officinalis)
- 2-3 kapi grejpa (Citrus paradisi)
Osim što pridonosi budnosti organizma, ružmarin poboljšava krvotok, ublažava bol u mišićima, potiče limfni sustav i pomaže protiv celulita. Grejp uspješno aktivira limfni sustav, smanjuje zadržavanje tekućine, ubrzava oporavak mišića nakon vježbanja i podiže raspoloženje.
Bor, eukaliptus i ružmarin
- 2 kapi bora (Pinus sylvestris)
- 2 kapi eukaliptusa (Eucalyptus radiata ili citriodora)
- 2 kapi ružmarina
Bor je vrlo efikasno rješenje kada ste onemoćali i bezvoljni. Njegov osvježavajući šumski miris ne samo da energizira, već i odčepljuje nos te krijepi mišiće. Eukaliptus je također blagotvoran za naše dišne putove i mišiće, a poznato je i njegovo antivirusno te antibakterijsko djelovanje.
Menta, grejp i majčina dušica
- 1-2 kapi metvice (Mentha piperita)
- 2 kapi majčine dušice (Thymus vulgaris)
- 2-3 kapi grejpa
Riječ je o kombinaciji koja podiže energiju čak i kod onih najumornijih. Naime, dok menta i grejp dižu razinu energije, majčina dušica diže imunitet. Dodatna vrijednost ove smjese leži i u njenom uspješnom liječenju prehlade.
Stoga, sljedeći put kada usred dana osjetite pad energije nemojte si natočiti još jednu šalicu kave ili pojesti čokoladicu, već posegnite za aroma lampom i prokušanim prirodnim receptima!
Autor: POU Andragog
